APDEJT.si

Poleti je ključnega pomena ohranjanje hidracije, še posebej pri starejših, kjer se zmanjša apetit zaradi vročine in spremenjenih rutin. Strokovnjaki poudarjajo, da je sadje, kot so melona, lubenica, banane in marelice, idealno za hidracijo, saj vsebuje veliko vode, vitaminov in mineralov, kot je kalij. Poleg tega je sadje nizkokalorično in osvežujoče, kar je še posebej pomembno v vročih mesecih. Uživanje sadja pomaga pri preprečevanju dehidracije in zagotavlja bistvene hranilne snovi.